Wandern in und um München: Stadt, Seen und Berge entdecken | a&o Reisetipps

Ob du frische Luft tanken, einen Tapetenwechsel brauchst oder einfach Lust auf Bewegung hast: Wandern in München und Umgebung bietet dir die perfekte Auszeit. Die Isar, die Alpen in Sichtweite und eine ausgezeichnete Anbindung mit Bahn und Bus machen die bayerische Hauptstadt zu einem idealen Ausgangspunkt für abwechslungsreiche Touren – ob Stadtspaziergang, Familienausflug oder Bergwanderung.

In diesem Guide zeigen wir dir die schönsten Routen für leichte Wanderungen im Münchner Umland, entspannte Stadtwanderungen, Touren mit Kindern sowie echte Geheimtipps für alle, die fernab der Massen unterwegs sein wollen.

1. Stadtwanderungen: Urban Hiking in München

Wer sagt, dass Wandern nur in der Natur möglich ist? In München lässt sich sogar mitten durch die Stadt wunderbar wandern – ganz ohne große Vorbereitung.

Nord-Süd-Passage: Vom Olympiapark zur Großhesseloher Brücke

Stadtwanderung Ost-West-Passage: Vom Ostbahnhof zum Schloss Nymphenburg

2. Tages- und Halbtageswanderungen rund um München

Hier kommen unsere Favoriten für Wanderungen nahe München, die mit Bahn oder Bus in unter 90 Minuten erreichbar sind – perfekt für einen Tagesausflug.

Ammersee – Uferwanderung ab Herrsching

Wandern direkt am Wasser: Die Runde ab Herrsching führt am Ammersee entlang durch schattige Wälder und vorbei an urigen Biergärten – ideal für Familien. Besonders schön im Frühling und Herbst!

• Strecke: ca. 10 km | Dauer: 2,5–3 Stunden | Schwierigkeit: leicht
• Highlights unterwegs: flacher Weg direkt am See mit Blick aufs Wasser | Schilfzonen, Segelboote, kleine Badebuchten | Marienmünster Dießen als spirituelles Zwischenziel
• Ziel: Rundtour – Ziel ist wieder Herrsching (gut mit Einkehr kombinierbar)
• Einkehr: Brauereigasthof Andechs (optional mit kleinem Aufstieg zum Kloster) | Seehof Herrsching – toller Biergarten direkt am Wasser

Walchensee: Herzogstand-Tour – Klassiker mit Seeblick

Ein Klassiker für alle, die in den Bergen wandern nahe München möchten. Der Aufstieg zum Herzogstand belohnt mit einem Panoramablick über den türkisblauen Walchensee – fast schon ein bisschen Karibikfeeling.

• Strecke: ca. 8 km | Dauer: 4–5 Stunden | Schwierigkeit: mittel
• Highlights unterwegs: Aufstieg durch Wälder & Almgelände | Aussicht auf Walchensee & Kochelsee – fast 360° Panorama | Gipfel mit Kreuz und Panoramaweg zur Bergstation
• Ziel: Herzogstand-Gipfel (1.731 m)
• Einkehrmöglichkeiten: Herzogstandhaus (Almwirtschaft nahe der Bergstation) | Gasthöfe in Walchensee oder Kochelsee am Rückweg
• Tipp: Kombination aus Bergbahn & Wandern möglich (z.B. rauf mit Bahn, runter zu Fuß)

Lenggries – Wanderung zur Denkalm

Ab Lenggries geht es durch eine Bilderbuchlandschaft Richtung Denkalm. Besonders im Herbst mit dem bunten Laub ein Traum. Die Alm bietet auch kulinarische Stärkung!

• Strecke: ca. 6 km | Dauer: 2–3 Stunden | Schwierigkeit: leicht bis mittel
• Highlights unterwegs: Start durch dichte Wälder, begleitet vom rauschenden Bach | Zwischendrin weite Almwiesen mit Blick ins Isartal | Ziel: Denkalm – urig & gemütlich mit Aussichtsterrasse
• Ziel: Denkalm (970 m)
• Einkehrmöglichkeiten: Denkalm selbst – regionale Schmankerl & selbstgemachte Kuchen | nach der Rückkehr: Gasthaus Altwirt in Lenggries

Simssee – Spazierwanderung am Wasser

Noch ein echter Geheimtipp: Der Simssee ist weniger überlaufen als Chiemsee oder Tegernsee und bietet eine ruhige, fast meditative Wanderatmosphäre.

• Strecke: ca. 7 km | Dauer: 2 Stunden | Schwierigkeit: leicht
• Highlights unterwegs: naturbelassene Uferwege mit Schilf und Vogelbeobachtungen | Aussichtspunkte mit Bänken zum Entspannen | kleiner Moorlehrpfad mit Info-Tafeln
• Ziel: Rundweg um den südlichen Teil des Sees
• Einkehrmöglichkeiten: Seewirt Ecking – direkt am Seeufer | Gasthaus Jobsthof in Söchtenau (5 min vom See entfernt)

3. Geheimtipps fürs Wandern um München

Lust auf weniger bekannte Pfade? Hier unsere Geheimtipps fürs Wandern rund um München – fernab der klassischen Touristenrouten.

Jexhof & Wildmoos bei Schöngeising – Natur & Geschichte

Durch Moore, Wälder und vorbei am Bauernhofmuseum Jexhof – eine abwechslungsreiche Runde mit vielen Lern- und Spielmöglichkeiten für Kinder.

• Strecke: ca. 9 km | Dauer: 2,5 Stunden | Schwierigkeit: leicht
• Highlights unterwegs: Streckenführung durch das Wildmoos – stille Moorlandschaft | Spielstationen für Kinder entlang des Wegs | Besuch im Bauernhofmuseum Jexhof möglich
• Ziel: Rundweg mit Schwerpunkt Naturerlebnis
• Einkehrmöglichkeiten: Café Jexhof (kleine Auswahl an regionalen Speisen) | Picknick im Grünen sehr beliebt

Gleißental – Grüne Oase nahe Deisenhofen

Eine idyllische Talwanderung mit Bachlauf, kleinen Brücken und lauschigen Rastplätzen. Ideal für alle, die Natur pur suchen – direkt vor der Haustür.

• Strecke: ca. 7 km | Dauer: 2 Stunden | Schwierigkeit: leicht
• Highlights unterwegs: Natur pur: Bachlauf, Wiesen, Vögel & Schmetterlinge; kleine Brücken, Holzstege & ruhige Rastplätze – überraschend wild für Münchens Stadtrand
• Ziel: Rundweg durch das Gleißental
• Einkehrmöglichkeiten: Gasthof zur Post in Deisenhofen | ideal auch für Kaffee-Picknick mit Thermoskanne

Heuberg – Gipfel mit Weitblick

Ein echter Geheimtipp fürs Bergwandern ab München: Der Heuberg bietet fantastische Aussicht auf das Inntal und ist trotzdem vergleichsweise ruhig.

• Strecke: ca. 6 km | Dauer: 3–4 Stunden | Schwierigkeit: mittel
• Highlights unterwegs: Anfangs durch schattige Wälder, später über offene Wiesen. Immer wieder tolle Blicke ins Inntal und auf den Wilden Kaiser. Gipfel mit Panoramablick – und deutlich weniger los als an bekannteren Bergen.
• Ziel: Heuberg-Gipfel (1.338 m)
• Einkehrmöglichkeiten: Daffnerwald-Alm unterhalb des Gipfels – urig & lecker | Gasthöfe in Nußdorf oder Brannenburg

4. Tipps für deine Wanderung ab München

Beste Jahreszeiten zum Wandern

• Frühling & Herbst: Perfekte Temperaturen, schöne Farben, wenig los.
• Sommer: Ideal für See- oder Waldwanderungen – Schatten & Abkühlung!
• Winter: Je nach Schneelage auch Schneeschuhwandern möglich!

Packliste – Was du mitnehmen solltest:

• Bequeme feste Schuhe mit Profil
• Wetterfeste Kleidung (Zwiebelprinzip!)
• Sonnenschutz (Sonnenbrille, Sonnencreme, Sonnenhut)
• ausreichend Wasser (viel trinken ist wichtig)
• Regionale Wanderkarte oder verlässliche GPS-App
• Kleines Erste-Hilfe-Set (Blasenpflaster)
• Snacks für unterwegs und ggf. Picknickdecke

FAQ – Häufige Fragen

• Kann man in München wandern? Ja – etwa entlang der Isar oder durch den Englischen Garten.
• Welche Wanderung mit Kindern? Ammersee, Gleißental oder Jexhof sind besonders familienfreundlich.
• Wo kann man in die Berge nahe München? Herzogstand, Heuberg oder Denkalm sind gute Optionen.
• Geheimtipps rund um München? Gleißental, Wildmoos, Heuberg – alle ruhig & naturnah.

Raus aus der Stadt – rein ins Wandervergnügen!

Ob Stadt, See oder Berg – rund um München warten unzählige Wandertouren auf dich. Viele davon sind perfekt für Anfänger, Familien oder alle, die einfach mal den Kopf frei bekommen wollen.

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